やりたいと思ったことができない！なんで？

こんにちは。フキです。

今回はやりたいと思っていたことができていない！
ということに焦点を当てていきます。

※今回ははてな記法で記事を書いてみました。

いろいろとやりたい事を思い浮かべるけど・・・

普段仕事が終わって家に帰ると、疲れて寝てしまう。
だから、休日にやろう！
と決めたんだけど、実際休日が終わると何もできなかった。

そういった経験はないでしょうか？

ちなみに僕はよくあります(;´･ω･)

僕の場合は、

• 掃除をしよう！
• ブログを作ろう
• 本を読もう
• 運動しよう

などいくつかやりたいことをピックアップしているのですが、疲れているのが原因か分かりませんが、休日はだいたい寝て終わってしまいます。

そのたびに、また「できなかった」と落ち込んでしまうのですが・・・

ではなぜやりたいと思ったことが出来ずに終わってしまうのか考えてみましょう！

やりたいことが多すぎないか？

皆さんは休日にやりたいことを思い浮かべるとき、いくつぐらい考えるでしょうか？
１つ？
２つ？
３つ？
いやいやそれ以上？

僕はブログを作る上で必要なことを学ぼうということで、

• ブログを作る
• コピーライティングを学ぶ
• SEO対策を学ぶ
• マーケティングを学ぶ

とピックアップし、その他に

• 本を読む
• 掃除をする
• 運動をする（ウォーキング/ランニング）
• 運動をする（筋トレ）

といった形でピックアップしていました。

今思い返すと、明らかに多いですね(;^ω^)

人間は一度に複数のことを行おうとすると、どうしてもパフォーマンスが落ちますし、やることが多すぎると、それだけでストレスを感じるそうです。

ですので、まずはこの多すぎるやることを整理していくことから始めましょう。

一度にすべてやる必要はない、計画をしっかりと立てよう

まずは計画を立てることから始めましょう。
休日の為の行動計画を立てるのは億劫かもしれませんが、これをやらないからこそ
休日に行動ができないんじゃないかと僕は思います。

新しいブログを作るのであれば、まず土曜日の

1. 午前中にブログのテーマを決める
2. 午後一にブログを開設、デザインやプロフィールなど最低限必要なことを行う
3. 午後二は休憩する
4. 夜記事を投稿する

というのはどうでしょうか？

あえて少し大雑把に書きました。
あまりきつきつにしても、息が詰まると思いますので。

そして日曜日の

1. 午前中に記事を書く
2. 午後は記事の情報集めを行う
3. 夜に再び記事を書く

としてみます。

これだと、休日に一つの目標である「新しいブログを作る」ために行動しています。

そして

• 翌週にはコピーライティングの勉強をする
• 毎月最初の土日は掃除をする

といったように計画を立てていけば、行動に移れるのではないでしょうか？

なぜその目標を達成したいのか？

計画を立てても、行動に移せない場合は、目標を達成する理由が弱い場合が考えられます。

あなたはなぜその目標を達成したいのか？

例えば「夏までに2kgのダイエットをしたい」といった場合に、なぜダイエットをしたいのかが明確になっていないと、ダイエットをするのは難しいでしょう。

しかし、「夏までにダイエットして海に行っても恥ずかしくない体にする」といった理由ならどうでしょうか？
少なくとも達成するために行動は続けられるのではないでしょうか？

このように行動を起こすには強力な理由が必要です。

なぜこの目標を達成したいのか？
と自分に問いかけて、すぐに力強い答えが返ってこない場合は、今一度、目標を見直してみましょう。

疲れて寝過ごしてしまった！どうしよう？

いくら計画や強い目標を立てても、実際には疲労や病気等で行動できない時もあるでしょう。
そういう場合は、素直にあきらめるもの一つの手だと思います。

そして、翌週に計画をずらして再び行動を行うための準備をします。
一度や二度、目標の為に行動できなかったからといって、何もかもが終わるわけではありません。

行動できなかった場合は、なぜ行動できなかったのかをしっかりと理解し、次同じことを繰り返さないように頑張っていきましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか？
目標を達成するために、計画を立てる。

これは実は、仕事の考え方と全く同じです。
仕事も休日にやりたいこともしっかりと計画を練り、そして行動に移す。

そうすれば、絶対に目標に対して行動が出来ます。

ですのでメンドクサイと思うでしょうが、今行動が出来ていない場合は、一度目標の為の計画を立ててみてはいかがでしょうか？

最後に

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